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  • 2020.6.22奮起初日
    何をやっても続かなかったダイエット。 今一度重たい腰を上げて、トライしてみる。 方法は、体組成計で毎朝体重を測る。 その数字とと食べたものを記録する。 ◆わたしについて 身長:176cm 30代なかば ジャンクフード大好き。 夜の付き合いは比較的ある営業職。 運動はあまり好きではない。 寝るの大好き。 朝は、顔がむくことがしばしば。 毎日朝つらい。昼もつらい。夜はお酒入れてハイになって忘れる。エンドレス。 体...
  • 2020.8.2<初日対比 中間報告6週目>
    丸6週間経ちました。体重、体脂肪とも落ちづらくなってきました。82kgに突入した日もあるので、少しまた減ることを期待しつつ。今日は飲み食いしてしまった。明日からまた仕切り直し体重:83.1kg(初日▲5.5kg体脂肪:26.9%(初日▲2.4%内臓脂肪レベル:12(初日▲2朝:プロテイン、栄養タブレット昼:ステーキ間食:プロテイン、栄養タブレット夜:プロテイン、栄養タブレット ホタテのソテー、サラダ、サーモンのまりね水:水2500c...
  • 2020.8.1
    月変わりまして、梅雨も明けました!再来週はダイビング!そこまでに7㎏やせるといった目標もあったようななかったような。ついに82kg突入!また一歩前進!体重:82.7g体脂肪:26.4%内臓脂肪レベル:12朝:プロテイン、栄養タブレット昼:プロテイン、栄養タブレット夜:プロテイン、栄養タブレット トマトスープ、アジ刺身、チーズ、ベーコン、サワラ水:水2500cc 芋水割り×2...
  • 2020.7.31
    あっという間に7月も終わり。梅雨明け今年は遅い。気温が上がっていないから熱中症のリスクがそこまで高くないのが救いかな。今週末明けには、梅雨明けになるだろうか。台風7月1度も発生してないのは観測史上初だそうな。地球環境も変わってきてるな・・・まずは自分の体よくしないと体重:83.9kg体脂肪:26.2%内臓脂肪レベル:12朝:プロテイン、栄養タブレット昼:プロテイン、栄養タブレット夜:プロテイン、栄養タブレット、ロ...
  • 2020.7.30
    今日は夕方講義。教える側にたって3回目ですが、人に教えるって難しいよね。講習料金として、夜ごはんごちそうになりました。体重:83.2kg体脂肪:26.5%内臓脂肪レベル:12朝:プロテイン、栄養タブレット昼:プロテイン、栄養タブレット夜:栄養タブレット、焼き鳥、サラダ、ぼんじり納豆、炙り〆サバ、マグロ刺身水:水2500cc、ハイボール×4、焼酎水割り×3...

プロフィール

sunnieeo

ダイエットは幾度と挑戦するも、何をやっても続かない。

筋トレして肩や腰も壊すし、なんか膝に違和感を感じるし。
いい加減ヤバいんじゃない、オレ。

年々疲れやすくなっているのも感じるので、
ここいらで痩せていかねばならないと奮起。

体組成計に毎日乗ることと、フードログをとることを日課にし、
タンパク質はとり、水をしっかり飲んで、余計な食事を減らす作戦で奮闘中。

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